オートミールご飯、ほうれん草と鶏肉の茹でたん オートミールのお昼ご飯 その後です。継続ずっ ...

ここ数ヶ月の「意地でも血糖値下げてやるぜ生活」の中で、白米を殆ど食べなかい時期が長かったの ...